EL REFUGIO
El Refugio

Yoga & técnicas tibetanas

Tu paz y tu salud son nuestra prioridad y queremos que tu paz y tu felicidad sean tu motivación.

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SOBRE MI

Sonia López

En un espacio de trabajo personal desperté algo en mí que desconocía, las puertas de mi corazón se abrieron y refugiada en él, seguí la búsqueda de todas las preguntas que me surgieron aquel día, yo lo llamo “ un nuevo despertar” en esa intensa búsqueda las vías del tren de mi destino cambiaron de rumbo para siempre.

A pesar de todos los obstáculos que encontré en mi camino seguí refugiándome y escuchando mi corazón, encontré las respuestas en el Budismo Tibetano, y me formé con rigor y pasión en diferentes escuelas nacionales e internacionales, hasta hoy no he dejado de aprender y de enseñar.


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ACTIVIDADES

Próximas actividades y formaciones

Además de retiros en la naturaleza, en el refugio realizamos diversas actividades puntuales y talleres.


CLIENTES SATISFECHOS

Opiniones

Experiencia SÚPER!
Vale la pena ir y experimentar vibración, olores, colores, vivencias increíbles y sobretodo la presencia de la MAESTRA SÒNIA* GRACIAS por crear y sanar con espacio único, con cuencos tibetanos...

Glòria Vigas

**SUPER RECOMENDABLE, ES UNA GRAN PROFESIONAL**
Después de estos dos cursos de Meditación &practicas Tibetanas, me ha ayudado a encontrarme a mí misma y también ver con amor y compasión a los demás ...

Eva Velez

de Cuina Conscient

Una experiencia increible con los cuencos tibetanos! Muy profesional. Sin duda volveré 😁👌

Juan carlos

El refugio de la mano de la profesora Sonia es lo mejor 💛 mi experiencia, gracias a ella ahora soy una persona con conocimientos no solamente en lo físico si no también en lo espiritual. Es un verdadero lujo estar en el refugio recomiendo a todas las personas , es una gran persona y profesional 💛

Olga Olmedo

Es realmente un REFUGIO, un espacio para conectar con uno mismo gracias a la gran maestra SONIA. Con respeto, humildad, cercanía y mucha profesionalidad consigue llegar y sacar lo mejor de cada uno. Sonia comparte linaje con el maestro Tulku Lobsang y domina muchas disciplinas y técnicas procedentes del mismo. Esto hace que Sonia ofrezca mucha más que una clase de Yoga. Sin duda, la mejor decisión que he tomado en mucho tiempo y el mejor lugar para ir si se quiere conectar con uno mismo.

Xenia Garcia

Un espacio con una energía positiva que te envuelve nada más entrar , cuidado con detalles exquisitos que te transportan a la magia del momento , Sonia , que es su creadora, está súper formada en muchas técnicas que te ayudan en todo lo que necesites , te acoge con tanto cariño que te sientes rápidamente en confianza. Lo recomiendo cien por cien , siempre quieres volver

Francesca

El nombre lo dice todo, es un lugar mágico donde encontrar tu paz interior resulta muy fácil de hacer gracias al conocimiento de Sonia que sabe como y que necesita cada uno.

Julia Madriles

Súper positivo, motivador, tomar contacto con los sentidos, sorprende.
Difícil explicarlo. Creo que todos deberíamos experimentar tales enseñanzas. El encuentro con la paz, el intento de pararnos aunque sea una vez para no pensar, para relajarse y aprender a tomar conciencia del espacio del silencio.

Teresa AR

Sonia es una gran persona y una gran maestra. Confía y te guiará en lo que necesites en este momento de tu vida,tanto en talleres en grupo, como individualmente. El concierto de cuencos tibetanos, fue una experiencia maravillosa. Gracias Maestra, 🙏✨🦋

Estefanía Aledo

Anoche en El Refugio Yoga tuve una experiencia maravillosa con cuencos tibetanos. ¡Gracias Sonia!

Valentín Bozhinov

Los cuencos te llenan de energía y luz, de paz y armonía. Gracias Sonia por guiarnos.🙏🏻💕

Maria Banegas Ortega

Tuve el placer de conocer a Sonia hace ya algunos años desde hace 5 años aprox. Comencé a hacer clases con ella de yoga Lu Jong.
El año pasado empecé con Shiné, Meditación Tradicional Tibetana, me costaba muchísimo concentrarme, siempre estaba en piloto automático un reto interesante y a base de tener constancia y perseverancia he logrado necesitar en mi día a día, mi espacio para dedicarme a mí con mi meditación diaria, y os puedo asegurar que hay un antes y un después.
Tengo mi mente mucho más calmada a la hora de tomar decisiones. Todavía tengo mucho que aprender, para mí el Shiné forma parte de mi vida.
Os animo a tod@s a probarlo.
¡Gracias Sonia!

Marga Hidalgo

Shiné calma mental
Realicé la formación (6 meses) de Shiné con Sonia y para mí ha sido un gran punto de inflexión a nivel personal. El propósito de esta técnica de meditación milenaria es conseguir una mente que descanse en Paz. Sonia es una gran conocedora de dicha técnica y por ello te guía y acompaña en todo el proceso con mucho cariño, profesionalidad y humildad. Si buscas un método para transformar tu mente, desarrollar la concentración, la claridad, la positividad y una visión serena de la verdadera naturaleza de las cosas este es sin duda el método y el refugio el mejor lugar para aprenderlo!

Xénia

Quisiera compartir mi experiencia con el curso Shine Meditacion. Antes del curso me sentía un poco perdido con dificultades para dormir. Con el curso avanzando me sentí casi otra persona con una mirada hacia mi y la vida, mas positiva mas relajada y estar en presente no mirar atrás.Esto me ayuda mucho en mi vida diaria y profesional. Sonia la maestra nos ha guiado a este viaje hacia una vida sana y sin sufrimientos con cuidado y cariño.
Recomiendo el curso para todos que quieren mejorar su vida personal y profesional.
Gracias Sonia.

Valentín Bozhinov

Cuando empecé la meditación no estaba muy bien del todo. Con las prácticas y la constancia comencé a ver de otra perspectiva la vida aprendí a tener más control en mis pensamientos sin juzgarlos me ha dado una mayor claridad mental y emocional para lidiar con los desafíos de la vida cotidiana. Mi experiencia con la meditación de la mano de la Sonia ha sido de gran ayuda, me ha dado mucha paz, confianza y seguridad en mí misma. Les animo a darse la oportunidad de conocer esta experiencia que les cambiará la forma de ver la vida 🙏🏻🧘🏻‍♀️

Liz Paola Lezcano

Hoy en día vivimos en un mundo loco donde no somos conscientes de lo que esto nos afecta en nuestro cuerpo y mente. El shine me ha hecho ser consciente de esto y saber parar y tranquilizar, aportándole muchos beneficios.
Al tener una mente tranquila y en paz me ayuda a gestionar situaciones del día a día.
Para mí el shine es **el gozo de la mente**

Ana de la Viuda

Mi mente es hiperactiva y empecé Shiné con la intención de poder calmarla.
Gracias a la meditación he conseguido controlar mi agitación mental.
Me ayuda a la hora de descansar y sobre todo en mi vida personal y laboral.
He aprendido a aceptar sin juzgar y a respirar para calmar mi mente ante la infinidad de situaciones sobrevenidas que alteran mi calma.
Mi mente no ha cambiado, sigue siendo hiperactiva, pero ahora puedo decidir si me quedo es ese estado de agitación o, respiro y la calmo.
Gracias Sonia y al resto del grupo que ha hecho conmigo este camino de crecimiento personal.

Maria Banegas

Hay un antes y un después cuando inicias el camino hacia el Shiné, hacia la calma mental, la plena consciencia, estar en el presente, muchos son los conceptos y estados que te encuentras durante la enseñanza de esta meditación tradicional, de la mano de Sonia quien te guía y acompaña de una manera muy próxima y cálida.
Quien quiera iniciarse en este camino, recomiendo sin duda que lo haga en el Refugio con Sonia.

Sandra Triguell

He compartido con una amiga una sesión de baño sonoro con cuencos tibetanos y ha sido una experiencia increíble! Desde el inicio hasta el fin… Sonia ha cuidado cada detalle para hacernos sentir muy acogidas y cómodas. Lo hemos disfrutado mucho además de las sensaciones que nos ha transmitido la sesión.
¡El espacio y el entorno inmejorable! Repetiré sin duda.
¡Muchas gracias Sonia por todo!

Jessica Soto

Como regalo de una amiga y siendo sorpresa he podido disfrutar por primera vez de la experiencia de baños sonoros con cuencos tibetanos, han pasado 10 días y aún noto el equilibrio que me causó. Te toca los 5 sentidos; visual por lo increíblemente bonito y acogedor del lugar, olfato, tacto y oído como parte de la sesión y el gusto porque Sonia nos cuido en este sentido también. Recomendable 100% si buscas el camino del bienestar y la conexión

Soraya Perez López

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